皮膚黃可以吃什么美白？美白食譜推薦

　　美白一直是人們熱議的話題，更是深受愛美女性的追捧，但是每個(gè)人的膚質(zhì)都是不一樣的，想要變白并不是一件容易的事，那么皮膚黃的女生一般可以吃什么來美白呢？下面我們就一起來看看吧

　　皮膚黃吃什么可以調(diào)理：

　　1.豆?jié){

　　豆?jié){最好是選用純豆?jié){哦，有添加的豆?jié){當(dāng)然是效果不太好的，因?yàn)榧兌節(jié){的蛋白質(zhì)是非常豐富的，而且人體吸收也會(huì)比較容易，另外對(duì)于美白來說，豆?jié){中有能讓黑色素減少分泌的物質(zhì)，所以喝純豆?jié){的話，好處還是很多的，不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，另外血糖高的人不適合喝哦。

　　2.檸檬

　　檸檬是公認(rèn)的美白水果，不過因?yàn)闄幟实乃岫冗^于高，所以一般都還是用來泡水喝，加入一點(diǎn)蜂蜜酸酸甜甜的，應(yīng)該是大眾都非常喜歡的口味，檸檬和蜂蜜都能有效美白，長(zhǎng)期堅(jiān)持下，相信肌膚也一定能變得白白嫩嫩的。

　　3.玫瑰茶

　　不少人都愛玫瑰，其實(shí)玫瑰也有美膚的功效哦，在日常生活中可以將玫瑰茶中放入一些菊花來中和一下，因?yàn)槊倒寤ú钑?huì)讓喝的人易上火，所以菊花正好是中和了這一特性，常喝玫瑰花茶能讓肌膚更加紅潤(rùn)好看，不過在特殊時(shí)期，姨媽期、孕期都是要禁止喝的哦。