牛油果怎么吃才好吃呢？吃牛油果需要注意什么

　　吃牛油果的注意事項(xiàng)：

　　1.食用量

　　牛油果雖好，但是也要控制攝入量，因?yàn)榕Ｓ凸�含有脂肪，大�?00g就含有24克的脂肪哦，吃太多的話還是會(huì)長(zhǎng)胖的，雖然這種脂肪是健康的脂肪但是也會(huì)影響身體的美觀啦。

　　2.消化不好的人

　　牛油果中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，對(duì)于平時(shí)就消化不太好的人來說，這種植物蛋白更加不好吸收，另外要是吃多了的話，還會(huì)無形中增加腸胃的負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)引起腹痛腹瀉等情況呢。

　　3.過敏人群

　　牛油果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的蛋白質(zhì)大部分是植物蛋白，但是也存在有少量的異體蛋白，對(duì)于一些體質(zhì)特殊的人群，吃下去之后可能會(huì)有過敏的情況，所以一般來講，要是生活中有過敏的人最好是不食用牛油果，避免造成皮膚過敏瘙癢等情況。

　　雖然牛油果的營養(yǎng)價(jià)格還蠻高的，但是也要注意食用的量呢，一般來說一周最好不要超過3個(gè)最好，每次吃半個(gè)的樣子。