三伏天怎么防中暑 三伏天防中暑竅門攻略

　　5、穿寬松衣服

　　穿寬松衣服外出時，不要穿化纖品類服裝，以免不能及時排汗散熱，多穿棉、麻、絲類宜吸汗的衣物。

　　6、少食多餐

　　應少食多餐，當吃的東西越多時，所攝入的熱量也越多，如果選擇少食多餐可以分散集中的熱量攝入。

　　7、抹風油精

　　涂抹風油精防中暑，高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、印堂處涂點風油精，可有效預防中暑。

　　8、避免陽光下工作

　　避免在正午工作，正午太陽光最強，溫度最高，工作的人們最好避開這段時間，另外不要連續(xù)工作，工作強度大也是誘發(fā)中暑的原因之一。