怎樣挑火龍果才好吃？火龍果的挑選方法

　　火龍果是很多人都喜歡吃的一種水果，火龍果分為紅心火龍果和白心火龍果，火龍果果肉甜美多汁，營養(yǎng)豐富！那么你知道怎么挑選火龍果嗎？下面我們就來看看吧

　　一、功效

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　　美容養(yǎng)顏，火龍果中具有豐富的維生素，具有美白養(yǎng)顏使得皮膚水潤光滑的作用，而且火龍果也是一種美味的水果，愛美的女士可以多食用一下，純天然的護(hù)膚保養(yǎng)品。

　　02

　　潤腸通便，火龍果中含有豐富的膳食纖維素，能夠改善腸胃功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、排泄，有效的防止便秘的產(chǎn)生。尤其是孕婦，到了孕中期可以吃一下火龍果預(yù)防便秘。

　　03

　　預(yù)防貧血，火龍果中鐵的含量很高，鐵元素是造血過程中不可缺少的元素，多吃火龍果能夠預(yù)防缺鐵性貧血。

　　04

　　保護(hù)血管，火龍果內(nèi)部紅色的果皮上含有一種花青素，它能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管，有效的防止動(dòng)脈血管硬化導(dǎo)致的各種疾病，還能夠降低血壓。