孕婦妊娠期水腫怎么辦？妊娠期水腫吃些什么好

　　大多數(shù)的孕婦在懷孕期間，或早或晚會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，也叫孕期水腫!孕婦妊娠期水腫容易發(fā)生在懷孕28周以后，那么孕婦妊娠期水腫怎么做可以緩解呢?下面小編為大家整理了一些方法 一起來(lái)看看吧

　　孕婦去水腫小妙招：

　　1、按摩小腿

　　孕婦在發(fā)生水腫的時(shí)候一個(gè)比較有效的方法就是通過(guò)按摩方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，孕婦可以在空閑時(shí)間找家人或是其他人幫忙按摩。

　　腳要墊高

　　平時(shí)工作生活中，只要是坐著的時(shí)候，要把腳稍稍墊高一些，這樣有利于腿部的靜脈血回流到心臟。休息躺著時(shí)，在腳下面放一個(gè)枕頭，也是為了使血液更容易回流到心臟，比較容易消除浮腫。

　　2、適當(dāng)?shù)纳⒉?/p>

　　在發(fā)生水腫的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很好的緩解方法，那么散步就是很好的解決方法，散步有助于小腿肌肉的收縮，促進(jìn)靜脈血回流，能有效的防止孕婦腳腫。

　　3、晚上泡腳

　　熱水泡腳可以加強(qiáng)血液循環(huán)，特別是最近冬天，泡腳還能驅(qū)除寒冷，消除疲勞，晚上泡腳后如果再進(jìn)行一些按摩，去除水腫的效果會(huì)更好。