考試前吃些什么好？適合考試前吃的食物有哪些

　　5.雞蛋

　　考試之前可以經(jīng)常吃雞蛋，雞蛋中含有多種蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等，可以為身體提供充分的營(yíng)養(yǎng)，更重要的是，蛋黃中富含膽堿和卵磷脂，是促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育的重要物質(zhì)，可以改善我們的記憶力。

　　6.香蕉

　　考試之前可以吃點(diǎn)香蕉，香蕉被譽(yù)為包著果皮的安眠藥，可以起到提高睡眠質(zhì)量的作用，另外香蕉中還含有一種血清素，能夠?qū)Υ竽X釋放出令人愉快的信號(hào)，讓人忘記煩惱，心情舒暢。因此香蕉一直被視作緩解生活壓力、考前綜合癥的水果首選。

　　7.迷迭香茶

　　考試之前可以喝些迷迭香茶，在西方國(guó)家迷迭香一直被視作一種名貴的香料，它擁有一種特殊的香氣，具有提神醒腦、增強(qiáng)記憶力的功效。據(jù)說(shuō)在國(guó)外，每個(gè)考生在考試之前都會(huì)在家里泡迷迭香茶，因?yàn)樗�的香味可以激發(fā)人的斗志，使人很快投入到學(xué)習(xí)中去，所以它是考生們和腦力工作者的福音。

　　8.安神補(bǔ)腦液

　　考試之前可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，安神補(bǔ)腦液是一款常用的補(bǔ)腦保健品，主要成分是鹿茸、制何首烏、淫羊藿、干姜、甘草、大棗、維生素B1等，其中甘草大棗可以治療神經(jīng)衰弱，有效緩解考前緊張綜合癥;鹿茸何首烏具有生精填髓、充盈氣血、可以緩解用腦過(guò)度所造成的的疲勞。