冠心病吃些什么好？怎么預(yù)防冠心病

　　冠心病預(yù)防

　　1、日常的飲食要合理，葷素都要吃，不可以偏食，而且飲食要穩(wěn)定不可以過量。同時要嚴格的控制膽固醇和脂肪的攝取，可以多吃素食，但要注意營養(yǎng)。還要控制好總熱量的攝入，防止體重超標。

　　2、生活作息要有規(guī)律，每天都要保持充足的睡眠。同時要適當?shù)倪\動，避免過度的壓力，要時刻保持愉快的心情。如果遇到不開心的時候一定要找方法宣泄出來，不可以憋在心理，如果心理壓力過大，心臟的負擔就會加重，患冠心病的機率也會增加。要有適當?shù)倪\動，每天最少要有半個小時的運動時間，慢跑或者散步都是可以的。

　　3、多喝茶，茶葉中的成分有顯著的抗凝和促進纖溶的作用，同時患有抗血栓形成等作用。

　　4、戒煙、戒酒：煙酒等都會導(dǎo)致冠心病的發(fā)生，而且煙酒也是形成癌癥的重要原因之一，因此不吸煙不喝酒對于身體來說才是最好的。

　　5、提早預(yù)防慢性疾�。豪夏耆说母哐獕骸⒏哐�脂、糖尿病等都需要預(yù)防，而這些都是最容易導(dǎo)致冠心病的元兇，因此預(yù)防這些疾病可以有效的降低冠心病的發(fā)生率。

　　6、及時就醫(yī)：如果發(fā)現(xiàn)自己的身體不舒服就一定要及時的就醫(yī)，特別是心臟等問題。有很多疾病都是不可以靠我們自己去感覺出來的，一定要通過檢查才可以發(fā)現(xiàn)。每天最好都做體檢，發(fā)現(xiàn)自己身體的疾病對癥下藥才是對自己負責任。