秋季吃藕有什么好處？秋季吃藕的功效作用

　　3、秋季吃藕有助于清咽潤肺

　　如《本草經(jīng)疏》所說：“藕，生者甘寒，能除熱清胃。”《本草匯言》還認為藕為“清熱解暑之藥也。”《簡便單方》中介紹：“治上焦痰熱：藕汁、梨汁各半盞，和服。”尤其是在肺熱咳嗽時，食之最宜。

　　4、秋季吃藕有助于減壓降脂

　　藕中含有一種粘液蛋白，它與膳食纖維能與體內(nèi)的膽酸鹽，膽固醇與甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排除，從而減少了人體對脂類的吸收，有效的降低了血脂。同時藕中鈉多鉀少，有利于穩(wěn)定心率，調(diào)節(jié)血壓，對三高患者而言，蓮藕是非常好的秋季美食。