秋季吃藕有什么好處？秋季吃藕的功效作用

　　5、秋季吃藕有助于補(bǔ)血益氣

　　藕的鐵元素含量豐富，對(duì)于缺鐵性貧血患者而言有不錯(cuò)的補(bǔ)益效果，秋季開始?xì)鉁刂饾u下降，即將迎來(lái)的是一年中最寒冷的季節(jié)，秋季補(bǔ)血有增強(qiáng)人體免疫力的功效，預(yù)防秋季感冒等疾病的發(fā)生。

　　秋季吃藕好處這么多，并非人人適合吃藕，脹氣，腹瀉，怕冷，手腳冰冷或者寒性體質(zhì)脾胃虛弱的人不宜過(guò)多食用，同時(shí)因?yàn)榕菏撬�生植物，生長(zhǎng)于淤泥中，生藕中含有較多的細(xì)菌與寄生蟲，建議要食用熟藕。