秋季皮膚干燥吃什么好？美容補(bǔ)水保濕食物匯總

　　夏末秋至，轉(zhuǎn)眼夏天已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)，秋季已經(jīng)初露頭角，微風(fēng)漸涼，早晚溫差逐漸增大。秋季是一個(gè)多風(fēng)的季節(jié)并且空氣十分干燥，很多人在秋季都會(huì)感覺皮膚干燥不適，除了外敷涂抹護(hù)膚外，多吃一些補(bǔ)水的食物對(duì)于補(bǔ)水保濕保護(hù)皮膚也有很大的幫助。那么秋季皮膚干燥吃什么好呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來了秋�?a href=https://nvxing.4hw.com.cn/meirong/ target=_blank>美容補(bǔ)水食物匯總，一起來來多吃這些能夠讓你在這個(gè)秋季皮膚水嫩有光澤。

　　美容補(bǔ)水美食匯總

　　補(bǔ)水蔬菜　

　　一、蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

　　蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

　　二、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

　　黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

　　三、西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

　　萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤(rùn)肌膚。

　　五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

　　芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

　　六、西紅柿――展平皮膚新皺紋

　　含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。