處暑后怎么養(yǎng)生 處暑節(jié)氣的養(yǎng)生攻略

處暑后怎么養(yǎng)生 處暑節(jié)氣的養(yǎng)生攻略

　　處暑節(jié)氣馬上來了，處暑節(jié)氣正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內(nèi)收，那么處暑后怎么養(yǎng)生? 處暑節(jié)氣的養(yǎng)生攻略吧。

　　要點1：早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠

　　“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。而睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充分休息，是養(yǎng)生美容的重要方法之一，應(yīng)充分利用睡眠來調(diào)養(yǎng)身體。

　　要點2：多喝水、多喝粥，預(yù)防秋燥美容顏

　　處暑后，天氣較為干燥、少雨，人體會因此不適，發(fā)生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象。而、多喝水、多喝粥正是預(yù)防秋燥的好方法。