處暑后怎么養(yǎng)生 處暑節(jié)氣的養(yǎng)生攻略
2019-08-22 17:42:14來源:四海網綜合
處暑后怎么養(yǎng)生 處暑節(jié)氣的養(yǎng)生攻略
處暑節(jié)氣馬上來了,處暑節(jié)氣正是由熱轉涼的交替時期,自然界中陰氣增強,陽氣減弱,人體的陽氣也隨著內收,那么處暑后怎么養(yǎng)生? 處暑節(jié)氣的養(yǎng)生攻略吧。
要點1:早睡早起,睡好子午覺,保持充足睡眠
“秋乏”也就隨之出現。而睡眠不僅可以消除疲勞,還能使大腦、身體得到充分休息,是養(yǎng)生美容的重要方法之一,應充分利用睡眠來調養(yǎng)身體。
要點2:多喝水、多喝粥,預防秋燥美容顏
處暑后,天氣較為干燥、少雨,人體會因此不適,發(fā)生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干結等秋燥現象。而、多喝水、多喝粥正是預防秋燥的好方法。
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