秋季吃什么水果對(duì)皮膚好？秋季十大護(hù)膚水果推薦

　　6、獼猴桃

　　獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果,據(jù)研究表明,經(jīng)常食用獼猴桃可以起到滋補(bǔ)身體、清熱潤(rùn)燥等作用,它不僅美味可口,而且還富含多種維生素和微量元素。據(jù)研究表明,獼猴桃有不錯(cuò)的抗黑色素生成的作用,可以幫助女性朋友們消除斑點(diǎn),而且還能起到美白皮膚的作用。

　　7、火龍果

　　生活中,有很多人都喜歡火龍果,它不僅口感好,而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等,相關(guān)專家介紹,白蛋白的作用很大,女人吃它對(duì)皮膚好。

　　8、葡萄

　　對(duì)于女性朋友來說,在日常生活中應(yīng)該多喝些葡萄,它是對(duì)皮膚好的水果之一,吃葡萄最好的方法就是直接吃,建議在連籽一起吃,這是因?yàn)槠咸炎牙锩娓缓�比皮和肉更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以起到延緩衰老、抗氧化等作用。

　　9、荔枝

　　荔枝有生津、益智、美容、補(bǔ)脾、益肝、生血、養(yǎng)心神的效果,因此,醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,常吃荔枝可使人面色紅潤(rùn),身體健康。但荔枝容易上火,一次不可吃太多哦。

　　10、檸檬

　　它是美容佳品,能去除體內(nèi)的毒素以及油性皮膚內(nèi)的分泌物,起到美容養(yǎng)顏的作用。此外,檸檬皮中還含有黃酮、檸檬苦素類等化合物,能有效殺死口腔和腸道內(nèi)的細(xì)菌,防止細(xì)菌引發(fā)的痤瘡。