體質(zhì)濕熱的人吃什么好？體內(nèi)濕熱的癥狀有哪些

　　濕熱有哪些癥狀？濕熱吃什么好？體質(zhì)濕熱的人在平常的飲食上應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)，尤其是以清淡為主，能夠清除體內(nèi)濕熱，讓身體保持更好的健康狀態(tài)，那么濕熱吃什么好？下面我們就來看看吧

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　　濕熱吃什么好

　　濕熱體質(zhì)飲食應(yīng)該清淡為主，多吃赤小豆、空心菜、莧菜、絲瓜、葫蘆、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、辣椒等肥膩食品，還有火鍋、烹炸、燒烤等助熱的食物也要忌口。同時(shí)要戒抽煙酗酒。

　　若是愛喝茶人群，應(yīng)該選擇溫性的艾葉、佩蘭，可以去濕，還可以考慮涼性的竹葉、荷葉，能夠清熱，去熱。