怎么預(yù)防干眼癥？干眼癥吃什么食物好

　　干眼癥吃什么食物好

　　含維生素A的食物：以綠、黃的蔬菜及動物油含量較多，如豬油、魚肝油、胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，還有桂圓、杏等。 含蛋白質(zhì)的食物：干眼癥患者應(yīng)多補充高蛋白食物，如奶類、蛋類、魚類、瘦肉、大豆、芝麻、核桃等，這些食物有利于營養(yǎng)素的綜合平衡，在食療中常以黃鱔、瘦肉、青蛙、雞蛋等治療干眼病。

　　含B族維生素的食物：視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，多吃如動物肝臟、豆類、芝麻、小麥胚芽、奶類、肉類等食物含豐富的B族維生素。

　　含維生素C的食物：可有效減弱光線和氧氣對眼睛晶狀體的損害，含維生素C的食物有青椒、黃瓜、菜花、西紅柿、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、柚子、草莓等。 吃枸杞和菊花：枸杞和菊花都是明目護眼的佳品，也是中醫(yī)常用來治療眼睛疾病的良方。干眼癥患者，每天用20粒枸杞和8朵菊花泡茶喝，對眼睛大有好處，有效減輕干眼癥的癥狀，還可以用枸杞子15克洗凈后，每日嚼服或煮水服。