怎么緩解頭痛 緩解偏頭痛小妙招

怎么緩解頭痛 緩解偏頭痛小妙招

　　偏頭痛是最常見的血管性頭痛。當(dāng)身體受到刺激時，會引起血管的痙攣和變細(xì)，當(dāng)痙攣到一定程度時改為擴(kuò)張。如何緩解偏頭痛？今天我給大家?guī)�來的是緩解偏頭痛的妙招，一起來看看吧。

　　5種方法快速緩解偏頭痛

　　方法一：梳摩痛點

　　將兩手手指尖放在頭部最痛地方，像梳頭那樣輕輕地快速來回梳摩一百回。每天早、中、晚飯前各做一次，便可有效的減輕疼痛。

　　方法二：熱水浸手

　　偏頭痛發(fā)作時，將雙手在溫?zé)崴�中浸泡半個小時左右，擴(kuò)張手部血管，減緩腦部供血，從而減輕偏頭痛。

　　方法三：吃含鎂食物

　　含鎂的食物可以有效緩解偏頭痛，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等；另外，偏頭痛患者平時盡量少喝咖啡、紅酒。