拇外翻怎么治療？如何預防拇外翻

　　拇外翻女性發(fā)病率大于男性，并且多發(fā)于中老年婦女，常穿尖頭高跟鞋或者太高跟的女性也很容易患上此病，那么對于拇外翻應該怎么治療呢？怎么預防拇外翻？下面我們就來看看吧

　　拇外翻怎么治療

　　1、保守療法

　　對僅有畸形沒有癥狀或癥狀較輕的患者可行保守治療，如理療、熱敷等。

　�。�1）對患處進行按摩，可以放松骨關節(jié)和周圍軟組織，減緩痛楚。

　�。�2）穿著較寬松的或露趾的鞋子可減少對內側突起的摩擦，以及通過降低對前足的擠壓來延緩拇趾偏斜程度和其余足趾畸形的進一步加重。

　�。�3）在鞋內放置軟墊可以減輕足底疼痛區(qū)域的壓力。

　　（4）應用拇外翻墊、夜用夾板及足趾間墊可能暫時緩解疼痛，延緩畸形進展。

　　（5）矯正器能在一定程度對外翻的關節(jié)進行矯正，同時在日常穿鞋時也要避免穿鞋過窄，引發(fā)炎癥。

　�。�6）可以用腳趾頭來做"石頭、剪刀、布"的猜拳運動，可以有效鍛煉腳部關節(jié)，增加肌肉力量、提高關節(jié)靈敏度，減輕和控制拇外翻。