蹲久了站起來就頭暈?除了貧血，一定要小心是這兩種疾病!除了貧血，一定要小心是這兩種疾病!

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　　短暫的體位性低血壓

　　體位性低血壓主要是由于人在蹲著或坐著時(shí)，腰和腿長時(shí)間曲折，血管受壓，導(dǎo)致血液不能上下流通，而人突然站起后，下肢血管受壓情況突然解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，導(dǎo)致暫時(shí)性的大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑的感覺。

　　1引發(fā)體位性低血壓的誘因

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　　隨著年齡的增長，心血管系統(tǒng)逐漸硬化，大血管彈性纖維減少，心臟快速泵血以補(bǔ)償血壓下降的功能也逐漸減弱，因而出現(xiàn)體位性低血壓的概率變高。

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　　一些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸脂類制劑、抗抑郁藥、血管擴(kuò)張劑等都可能引起老年患者直立性低血壓的發(fā)生。

　　建議：確定是因藥物引起的體位性低血壓，一定要及時(shí)與醫(yī)生溝通，減少劑量或更換藥品。

　　③疾病因素

　　帕金森病、原發(fā)性甲狀腺功能減退癥、腦干和脊髓損傷、糖尿病等疾病也是導(dǎo)致直立性低血壓的病因之一。

　　④長期臥床

　　長期臥床會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，肌肉力量減弱，站立時(shí)發(fā)生體位性低血壓是常有的事。

　　⑤炎熱環(huán)境

　　天氣的炎熱或剛洗完熱水澡，容易使血管擴(kuò)張、機(jī)體脫水，在體位變動(dòng)時(shí)則更易引起體位性低血壓。

　　建議：浴水不宜過熱，浴時(shí)不宜過長;炎熱天氣外出時(shí)，避免大量出汗，并及時(shí)補(bǔ)充水分。

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　　當(dāng)人們進(jìn)餐之后，血液會(huì)集中于內(nèi)臟，這時(shí)人體的循環(huán)血量會(huì)降低，如果突然起立或者發(fā)生其他體位劇變，容易引起體位性低血壓。

　　建議：為避免體位性低血壓，每餐不宜吃得過飽，并且餐后適當(dāng)休息再站立活動(dòng)，這樣不會(huì)讓體位有過于劇烈的變化。

　　中老年人很容易因體位性低血壓導(dǎo)致神志模糊或意識(shí)喪失而跌倒、骨折，甚至更嚴(yán)重的傷害!

　　因此，除了避免以上誘因，老人起床或從坐位站起時(shí)一定要遵循遵循三“1”原則：醒了睜眼平臥1分鐘、床邊雙腳下垂坐1分鐘、床邊扶持站立1分鐘，再緩慢行動(dòng)。