秋天適合吃什么水果?秋風(fēng)過(guò)后應(yīng)該吃什么水果更健康?

　　秋風(fēng)節(jié)氣，雖然已經(jīng)是秋天了，但是天氣不穩(wěn)定，有時(shí)候很熱有時(shí)候很冷，秋分時(shí)候在飲食方面一定要注意，那么秋分之后，更適合吃什么水果呢?

　　秋分時(shí)節(jié)，尤其是在北方地區(qū)，空氣干燥，因此平時(shí)飲食時(shí)應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)水為主。水果柔軟、含水分較多，并且水果中除了富含維生素和礦物質(zhì)外，還有很多生物活性物質(zhì)，秋季多吃一些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人感覺清爽舒適。

　　秋季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，果攤上擺得琳瑯滿目，到底該給孩子吃什么水果好呢?

　　柑橘

　　柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，對(duì)于治療孩子肺熱咳嗽病癥時(shí)，有輔助功效。

　　蘋果

　　蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開胃、止瀉、通便的功效。孩子消化不良時(shí)，可以將蘋果榨汁服用，空腹吃蘋果對(duì)便秘有緩解效果。

　　梨

　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰的功效，生食、榨汁、燉煮，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹等病有較好的治療效果。可以給孩子經(jīng)常做些梨粥，或是用梨加冰糖燉水喝，止咳祛痰。

　　葡萄

　　葡萄酸甜可口，開胃消食，是人們很喜愛的一種水果，同時(shí)葡萄從表皮、果肉到種子，蘊(yùn)含滿滿的養(yǎng)分，不僅含有大量的葡萄糖、果糖外，還包含氨基酸、維生素C、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。