秋天適合吃什么水果?秋風過后應該吃什么水果更健康?

　　秋風節(jié)氣，雖然已經(jīng)是秋天了，但是天氣不穩(wěn)定，有時候很熱有時候很冷，秋分時候在飲食方面一定要注意，那么秋分之后，更適合吃什么水果呢?

　　秋分時節(jié)，尤其是在北方地區(qū)，空氣干燥，因此平時飲食時應當以補水為主。水果柔軟、含水分較多，并且水果中除了富含維生素和礦物質外，還有很多生物活性物質，秋季多吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人感覺清爽舒適。

　　秋季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，果攤上擺得琳瑯滿目，到底該給孩子吃什么水果好呢?

　　柑橘

　　柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，對于治療孩子肺熱咳嗽病癥時，有輔助功效。

　　蘋果

　　蘋果營養(yǎng)豐富，具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便的功效。孩子消化不良時，可以將蘋果榨汁服用，空腹吃蘋果對便秘有緩解效果。

　　梨

　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰的功效，生食、榨汁、燉煮，對肺熱咳嗽、麻疹等病有較好的治療效果。可以給孩子經(jīng)常做些梨粥，或是用梨加冰糖燉水喝，止咳祛痰。

　　葡萄

　　葡萄酸甜可口，開胃消食，是人們很喜愛的一種水果，同時葡萄從表皮、果肉到種子，蘊含滿滿的養(yǎng)分，不僅含有大量的葡萄糖、果糖外，還包含氨基酸、維生素C、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質。