怎么解決少白頭?推薦治療少白頭最有效的3種方法!

　　3、疾病導致的頭發(fā)變白

　　如果不是上述兩種情況造成的頭發(fā)白，就有可能是一些急病的早期癥狀導致頭發(fā)變白，例如白化病，白癜風等的疾病，如果有類似情況建議立即到醫(yī)院就診，如果沒有患病當然是最好的，但還是建議去醫(yī)院檢查。

　　白發(fā)其實是可以逐漸改善的呢：

　　1、首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發(fā)至關重要。

　　2、其次，合理飲食與頭發(fā)健康有密切關系。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養(yǎng)平衡，從而達到食療防白發(fā)的效果。最主要的就是吃發(fā)特濃營養(yǎng)素，堅持服用一段時間，白發(fā)就會有所改善。

　　3、按摩頭皮可促進血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應�？捎檬嶙邮犷^，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)。每日早晚各1次，每次1—2分鐘。

　　另外附上3種治療白頭發(fā)的食療方法：

　　中醫(yī)認為，發(fā)為血之余，發(fā)為腎所主，腎之華在發(fā)，血之榮在發(fā)。要想使頭發(fā)烏黑，不僅要精心護理頭發(fā)，更要使腎之精氣旺盛。因此，要想使頭發(fā)烏黑，在日常飲食中就要注意多吃補益腎血的食物。

　　一、首烏黑豆粥

　　用料：制首烏20克，黑豆30克，紅棗6枚，黑芝麻30克，大米100克，冰糖30克。

　　做法：將制首烏、黑豆、紅棗、黑芝麻、大米淘洗干凈，去泥沙，冰糖搗碎。將制首烏、紅棗、黑豆、黑芝麻、大米同放鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘，加入冰糖攪勻即成。

　　功用：每日1次，每次吃粥150-200克�？裳a肝腎，烏須發(fā)，美容顏，潤肌膚。白發(fā)癥，氣血兩虛患者食用尤佳。