全球抑郁癥患者超過3億！抑郁癥有哪些癥狀

　　抑郁癥有哪些表現(xiàn)：

　　1、失眠、多夢、神經(jīng)衰弱

　　偶爾一次的失眠不必太在意，但是經(jīng)常性的失眠，睡眠障礙，即使睡著了，經(jīng)常做夢，尤其做惡夢，白天精神恍惚，注意力不集中，這就是嚴重的睡眠問題，睡眠不好，會逐漸掏空自己的身體，神經(jīng)衰弱會讓你感覺到整個人沒有一點精神，做什么事情都很煩躁。

　　對策：一運動，體力消耗，能夠更好的促眠;二、睡前寫個熱水澡;三、放空自己，讓自己什么都不要想。如果以上三種方法都試了不奏效，那就去看醫(yī)生吧!

　　2、身體各種不適

　　有抑郁癥傾向或者抑郁癥患者初期，會感覺到身體各種不適，四肢無力酸痛、頭昏眼花、胃痛、食欲不振，去醫(yī)院檢查，又往往查不出什么大毛病，這可能就是抑郁癥的前兆了。

　　對策：徹底的運動一下，出一身汗，多巴胺會讓你的心情更加愉悅，所有的不適似乎都能夠緩解，強烈推薦!

　　3、經(jīng)常感覺到絕望、無助

　　抑郁癥患者經(jīng)常會為一點微不足道的小事感到絕望、無助、情緒低落，內心焦躁，精神狀態(tài)很不好，看不到生活的希望，任何事情都無法喚起自己的興趣。