紅薯吃多了會怎么樣？吃紅薯的禁忌和注意事項

　　紅薯的營養(yǎng)豐富，不僅含有糖、蛋白質，還含有脂肪、粗纖維等，具有通便、降低血脂、抗癌的作用。一些人認為紅薯是健康的綠色食品就當主食吃，但是吃多了很多人都會感覺不舒服，紅薯吃多了很容易就會胃酸脹氣。

　　一、紅薯吃多了會怎樣?

　　1、燒心。紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯里含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心”。

　　2、反酸。胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液隨即倒流進食管，人就吐酸水了。

　　3、打嗝放屁。紅薯含糖量高，糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會使肚子不舒服。在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。

　　紅薯吃多了會“燒心”，產生胃酸，而且還會使人腹脹、或者是一直打嗝，也會導致放屁，這些都是食用紅薯過多的一些身體的不良反應，還是吃紅薯適可而止，千萬不要過多的食用紅薯，對身體健康才會有保證。