哪些人不適合多吃紅薯 紅薯的功效作用及營養(yǎng)價值介紹

　　紅薯的功效和作用

　　紅薯中富含豐富的營養(yǎng)，并且有少數(shù)人才知道的防止亞健康的作用，除此之外，紅薯還有抗癌，預(yù)防肺氣腫，預(yù)防糖尿病，減肥，保護(hù)心臟等作用，紅薯中還富含食物纖維，適量攝入，可以有效的促進(jìn)腸道的蠕動，刺激排出宿便。

　　紅薯還包含了大量的胡蘿卜素、維生素，鉀、鐵、硒、鈣等稀有的微量元素，因此有很高的營養(yǎng)價值并且很均衡。除此之外，紅薯還能防止?fàn)I養(yǎng)不良，補中益氣，并且能防止中小兒疳積，焦脾胃虧虛等疾病。