上熱下寒是什么 有什么癥狀 推薦4個(gè)治療女性上熱下寒的偏方

　　第1步，需要把心火降下來

　　我們來做一個(gè)動作就能降心火。自然站立，周身放松，兩手緩緩上舉至頭頂上方，然后緩緩下降，雙手經(jīng)臉前、胸前、腹前、大腿前降至膝前的同時(shí)，坐胯下沉，引氣降達(dá)腳心涌泉。如此反復(fù)36次后，收氣歸至膻中穴。

　　或者可以多喝蓮子茶，也能降心火。

　　第2步，疏通中焦

　　身體有上中下三焦，中焦堵了，上面的火下不來，就會頭發(fā)油膩、臉上有痘等。疏通的方法，敲打帶脈，用空心拳頭每天敲打帶脈10分鐘，除了敲打，還要少吃一點(diǎn)，減輕脾胃壓力，讓脾胃能好好運(yùn)化，中焦才容易疏通。