吃堿性食物好嗎 堿性食物有什么功效和營養(yǎng)

　　堿性食物好處二、美容養(yǎng)顏

　　美容專家介紹，堿性食物是公認的美容食物，因為堿性食物當中，幾乎都含有比較豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素可以減緩皮膚老化、抑制黑色素生長，美容養(yǎng)顏，促進身體新陳代謝。

　　堿性食物好處三、預防三高

　　現(xiàn)在有很多人從中年開始，就出現(xiàn)三高的情況，那是因為我們?nèi)粘�攝入的高脂肪、糖分等食物比較多，而這些食物一般是酸性的，人攝入過多的酸性食物，就會造成體內(nèi)酸堿不平衡，這時候應該多吃點堿性食物，平衡酸堿度，從而預防三高。

　　堿性食物好處四、 排毒瘦身

　　一般堿性食物都是蔬菜和水果，它們當中都含有很多的纖維素，能夠幫助笑話，增加身體的代謝，促進胃腸道更加吸收營養(yǎng)，對身體非常有好處。