女人長(zhǎng)期喝黑枸杞好嗎？黑枸杞和紅枸杞那個(gè)好

　　女生喝黑枸杞好嗎？枸杞是我們熟知的一位藥材，具有很多的功效及作用，但是生活中常見的食用方法就是用枸杞來燉湯或者是泡水喝，那么你知道女人能長(zhǎng)期喝黑枸杞嗎？女人喝黑枸杞好還是紅枸杞好？下面我們就來看看吧

　　女人長(zhǎng)期喝黑枸杞好嗎？

　　一、延緩衰老：現(xiàn)在都市里生活，城市環(huán)境是越來越不好，加快了女性的衰老.黑枸杞富含花青素，可以有效的清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，延緩衰老。

　　二、淡化色斑：現(xiàn)在食用的各種食物里含有的一些化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內(nèi)的黑色素生成，沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細(xì)胞和皮膚細(xì)胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護(hù)腑臟器官，起到淡化色斑的作用。

　　三、改善睡眠：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題。花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。

　　四、預(yù)防皺紋：一直以來花青素素有“口服的化妝品”之稱，而黑枸杞則是所有的食物和藥物中花青素含量最高的，經(jīng)常食用花青素含量豐富的食物，可以預(yù)防皮膚皺紋的提早生成，可以說自然界中最有效的抗氧化物質(zhì)。黑枸杞是目前最天然、最有效的養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性稱為“女性圣品”。