吃橙子的6大好處 產(chǎn)婦能吃橙子嗎？

　　吃橙子有什么好處？不少人都認(rèn)為吃橙子是非常容易上火的，因此不少人會(huì)選擇其他水果來(lái)代替，但是橙子本身是具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。對(duì)于女生是非常好的一種水果，那么你知道吃橙子有哪些好處呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧

　　吃橙子上火嗎

　　吃橙子不會(huì)上火。但是，也要注意食用方法和用量，無(wú)論什么水果適量最重要。常吃橙子可以預(yù)防癌而且橙子含有豐富的維生素C，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃橙子還可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率。但是一次不要吃太多，注意常吃即可。中醫(yī)觀點(diǎn)有些人是不適合吃橙子這種涼性水果的，比如有口干咽燥，舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發(fā)虛熱。

　　吃橙子的6大好處

　　1、鹽味橙汁——補(bǔ)充體力

　　運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯。

　　2、橙籽粉——治療風(fēng)濕

　　將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時(shí)注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開(kāi)水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上治療風(fēng)濕。

　　3、橙瓣沙拉——增強(qiáng)免疫

　　橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補(bǔ)充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。

　　4、橙皮飲——軟化血管

　　將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開(kāi)15分鐘即制得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病。飯前飲用一杯還有增強(qiáng)食欲的功效。

　　5、橙花蜜——止咳、催眠

　　取一湯匙橙花蜜加入溫水?dāng)噭蝻嬘�，可以緩解神�?jīng)，咳嗽癥狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中于睡前飲用效果最佳。此外，飲用橙花蜜對(duì)腹痛、腹瀉癥狀也有一定幫助。

　　6、橙花茶——促進(jìn)消化吸收

　　飯后飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進(jìn)消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。