爆米花是什么做的 爆米花的營(yíng)養(yǎng)和危害

　　二、爆米花的營(yíng)養(yǎng)和危害

　　鮮玉米本身是很好的雜糧，除了含有對(duì)我們?nèi)梭w有重要保健作用的維生素和膳食纖維外，它所含的脂肪也是偏向不飽和脂肪酸的種類，此外，它還含有礦物質(zhì)元素、可溶解性之類的高營(yíng)養(yǎng)成分，鮮食玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常可觀。經(jīng)過加入奶油和黃油加工之后的爆米花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失很多，而且熱量會(huì)增高許多，不要多吃。

　　爆米花是一種多纖維的食品，可以促進(jìn)消化功能，可以對(duì)高脂肪和高蛋白質(zhì)食譜進(jìn)行有益的補(bǔ)充。有美容師說，嘴巴在吃爆米花可以鍛煉臉部肌肉，從而減少臉上的皺紋。也有牙醫(yī)認(rèn)為，飯后吃些爆米花可以清潔牙齒。爆米花的脂肪含量也不少，多吃也會(huì)影響健康，致肥是正常的事。