肩膀酸痛怎么辦？預(yù)防肩膀酸痛的小竅門

2019-12-25 10:48:12來(lái)源：四海網(wǎng)綜合

　　如何避免肩膀酸痛?

　　可以通過(guò)以下方面來(lái)防治肩膀酸痛問(wèn)題：

　　1、人體的每個(gè)關(guān)節(jié)部位都很重要，要好好愛(ài)護(hù)，平時(shí)要避免露肩睡覺(jué)，無(wú)論在任何季節(jié)，要做好肩部保暖免于受涼。

　　2、在挎單肩背包的時(shí)候，不要老是挎一邊，兩個(gè)肩部要換著來(lái)承受重力，以免導(dǎo)致某一個(gè)肩膀肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，引起肩背酸痛。

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