肩膀酸痛怎么辦？預(yù)防肩膀酸痛的小竅門

　　3、不要長期手提太重的物品，當(dāng)手提的東西太沉重時，這會導(dǎo)致肩部的肌肉會一直處于緊張狀態(tài)，容易引起肌肉痙攣而疼痛，日常一定注意這些細(xì)節(jié)。

　　4、坐著工作學(xué)習(xí)的時候一定不要長時間保持同一姿勢，這會使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，容易誘發(fā)各種肩周疾病，一般坐一會要活動一下，哪怕上個廁所也是可以的。

　　很多疾病都是與人們?nèi)粘Ｉ�活有關(guān)，所以我們平時的生活當(dāng)中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。