上班族如何護眼？對著電腦防輻射的方法

　　4、多吃保護眼睛的食物

　　生活節(jié)奏的加快，越來越多的上班族視力都開始下降了。公司是不會保護你的眼睛的，所以我們在工作的同時也要好好保護自己的眼睛。平常可以多吃魚、蛋、豆制品、牛奶、菠菜、蘿卜、西紅柿及新鮮水果。通過食物來獲取營養(yǎng)，以達到保護眼睛的作用，

　　5、調整電腦屏幕

　　人與屏幕的距離會影響我們眼睛，電腦屏幕的亮度也是影響我們眼睛的因素之一。調整屏幕是很有必要的，我們要將電腦屏幕的亮度、飽和度、色調調節(jié)到合適的值。還有桌面壁紙最好設置為護眼壁紙，切忌亮眼晃眼的顏色。