過年怎么吃不胖？吃什么怎么吃吃完怎么做有講究

　　3、飯后走一走

　　過年期間生活較為愜意，一頓大餐風卷殘云之后，躺在沙發(fā)上看看劇，一天就過去了。你知道嗎，吃了那么多高熱量的食物你還走走消耗一下卡路里，長胖的風險更高。平時呢，在飯后可以多出去走動一下，可以幫助消化，也能防治大量脂肪在體內堆積。

　　4、少熬夜

　　過年期間，親朋好友一相聚，熬夜麻將、游戲什么的樂不思蜀，其實熬夜在一定程度上是會增加我們肥胖的幾率。因為熬夜只有，人體的食欲會大開，尤其是對高熱量食物的喜愛。熬夜對我們機體的內分泌系統(tǒng)影響很大，容易引起內分泌紊亂失衡，同時皮膚也會變差哦。

　　做好以上幾點，過年期間長胖的幾率會大大降低，不求會瘦，但求過年不胖，是吧!