吃楊梅有什么好處？楊梅的功效作用

　　4、促進(jìn)排便

　　楊梅果汁豐富，果肉中還含有一些纖維素，它們能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)還能清理腸道中積存的毒素，并隨大便排出體外，從而起到排毒通便的作用。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　首先，楊梅果肉中的纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄，有排毒養(yǎng)顏的作用。

　　其次，楊梅中還含有維生素C、花青素等天然抗氧化成分，能有效清除自由基，達(dá)到抗衰老的目的。

　　再次，楊梅中所含的果酸既能生津開胃，還能抑制體內(nèi)多余的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，有助于減肥瘦身。

　　6、降血壓

　　楊梅鮮果中鉀元素的含量極為豐富，達(dá)到149毫克/100克。鉀元素在維持心臟功能、促進(jìn)新陳代謝及降血壓方面的作用突出，還可以降低中風(fēng)的發(fā)生率。