2020三伏天有40天 2020年三伏天為什么有40天

　　今年“頭伏”期間，全國的“熱度”將會如何?

　　據(jù)中國天氣網(wǎng)氣象分析師石妍介紹，預計今年“頭伏”期間，江南中南部，華南等地仍然多高溫天氣，局地最高氣溫甚至將超過40℃。

　　大城市中，像是福州、廣州未來一周都將持續(xù)高溫天氣。而且華南的熱是“悶熱”，無論是否最高氣溫超過35℃，體感都會像40℃左右的樣子。

　　而在“頭伏”前期，東北大部地區(qū)最高氣溫將普遍在32℃左右，熱力四射。由于受到大陸高壓控制，且東北夏季日出早、日落晚，光照時間長，因此“頭伏”前期，東北西部可能將出現(xiàn)高溫，較常年同期氣溫顯著偏高。

　　今年“頭伏”前期，相對比較涼爽的地方是在長江中下游一帶。由于20日之前，長江中下游一帶仍多降雨，在陰雨天氣的“打壓”下，上述地區(qū)整體氣溫較常年同期偏低。大城市中，像是合肥、上海、杭州等地未來幾天最高氣溫還不足30℃。

　　三伏養(yǎng)生 重“養(yǎng)心”過度貪涼易傷身

　　雖然說“三伏”期間，高溫、高濕“超長待機”，十分難熬。但是，老祖宗的經(jīng)驗告訴我們，切不能在此時過度貪涼，越是熱的時候越要有所節(jié)制。

　　人們都能感受到，入伏以后雖然有的地方氣溫并不是特別高，但濕度加大，出汗增多。而大量出汗容易引起心的氣陰損傷，從而更容易受到暑濕邪氣的侵入，因此在“三伏”期間的養(yǎng)生要特別注重“養(yǎng)心”。

　　比如，有條件的話中午盡量要小憩一會兒，保持下午的精力旺盛;也可以在清晨或黃昏適當做一些戶外活動，幫助放松肌肉、骨骼。

　　此外，三伏期間人體腠理疏松，經(jīng)絡氣血流通，雖然天氣酷熱，但反而不能在此時貪涼。如果貪圖一時痛快，大吃寒涼性食物，身體的氣血遇熱則行，遇冷則凝，反而將散熱渠道堵塞了，更容易中暑。所以，適當喝些熱水、熱茶，出出汗，才是“三伏”的養(yǎng)生之道。