三伏天喝什么茶能除濕 適合三伏天喝的除濕茶推薦

三伏天喝什么茶能除濕 適合三伏天喝的除濕茶推薦

　　三伏天是夏季中最熱的一段時(shí)間，天氣悶熱很容易使人產(chǎn)生嚴(yán)重的濕氣，從而引發(fā)各種疾病，所以夏季除濕是一定要注意的!那么夏季除濕喝什么效果好呢?下面我們一起來(lái)看看吧

　　1.陳皮茯苓茶

　　原料：茯苓5克、陳皮2克。

　　做法：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

　　功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

　　2.枸杞薏米茶

　　原料：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。

　　做法：

　　1、將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘?xún)舨⒖馗伤�分�?/p>

　　2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。

　　3、將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。

　　如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

　　功效：薏米有利水消腫、健脾去濕等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。