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一旦感到餓就是在消耗脂肪減肥了,說法正確嗎?有饑餓感是在消耗脂肪嗎

2020-10-05 08:57:08來源:四海網(wǎng)綜合

  脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三酯,其中甘油的分子比較簡單,而脂肪酸的種類和長短卻不相同,包括飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。 食用脂肪是人可直接食用或烹調(diào)的油脂,主要成分是甘油三酯,也就是中性脂肪。脂肪是常見的食物營養(yǎng)素之一,亦是三種提供能量的營養(yǎng)之一。 食物中的脂肪在腸胃中消化,吸收后大部分又再度轉(zhuǎn)變?yōu)橹。它主要分布在人體皮下組織、大網(wǎng)膜、腸系膜和腎臟周圍等處。體內(nèi)脂肪的含量常隨營養(yǎng)狀況、能量消耗等因素而變動。

  感到饑餓是機體的保護性反應(yīng),提醒你進食補充能量。如不及時補充,機體會先消耗儲備的糖原。糖原耗盡還不進食,會出現(xiàn)頭暈等低血糖反應(yīng)。只有長期饑餓,機體才會動用儲存的脂肪,此時還不進食,易出現(xiàn)酮癥酸中毒。

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