產(chǎn)后如何護理？剖腹產(chǎn)和自然分娩要區(qū)別對待

　　女性生寶寶一般有自然分娩和剖腹產(chǎn)兩種方式，對于產(chǎn)后媽媽來說，產(chǎn)后護理是十分必要，那么女性產(chǎn)后應該如何護理呢?對于剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)，二者的護理方法是不一樣的。

　　自然分娩產(chǎn)后恢復方法

　　正常分娩在產(chǎn)后24小時即可開始做練習。

　　腿部滑動練習：仰臥，一側腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節(jié)，腳向身體滑近�；瑒拥木嚯x和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重復3-4次為一組，每天做2-3組，在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重復次數(shù)，最后達到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側腿。

　　仰臥挺背練習：仰臥，先吸氣，然后在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅持數(shù)秒鐘，放松，重復。開始時每組3-4次，每天2-3組，在體力逐步恢復的同時增加重復次數(shù)，最后達到每組12次。

　　提示：這兩個練習均可采用仰臥位，產(chǎn)婦不用起床就可以進行。