跑酷技巧有哪些

　　1、基本落地（landing）從低往高練，先前腳掌著地，后雙手著地（防止顛倒），盡量聲音小。

　　2、翻滾（roll）跑酷最主要的動(dòng)作，落地做翻滾時(shí)可以緩沖沖擊力。

　　3、落地翻滾（rolling）從高處跳下時(shí)，把沖擊力轉(zhuǎn)換成向前的沖力，且能到達(dá)接下個(gè)動(dòng)作。

　　4、魚躍翻滾（swan dive）一種翻滾的延翻越伸，一般用身體翻越過(guò)障礙物（熟練者可以到達(dá)無(wú)聲無(wú)息的效果）。熟練魚躍翻滾對(duì)練習(xí)其它動(dòng)作有很大的幫助。

　　5、平衡（balance）練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性，在高處或者狹隘的欄桿、建筑物等不至于站不穩(wěn)。

　　6、貓爬，貓式平衡（cat balance）比走欄桿更保險(xiǎn)的單線穿越法，姿勢(shì)很重要，身體應(yīng)該盡量與欄桿平行，控制平衡點(diǎn)在兩手握住欄桿。在跑酷中這個(gè)動(dòng)作很少用到，不過(guò)遇到一些特殊環(huán)境就起到重要作用了。