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年輕人是否需要每天一粒維生素?年輕人需要多補(bǔ)維生素嗎

2021-04-05 16:38:54來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  專家稱,每天正常吃飯不必額外補(bǔ)維生素,“可獲得足量維生素”;若飲食中得不到補(bǔ)償,每天補(bǔ)充一種必需維生素,有益于健康。如果總是熬夜,常處應(yīng)激狀態(tài),每天胡吃海塞,那么是否需要多補(bǔ)充維生素?維生素吃多了有危害嗎?

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