長期不運動的人會怎樣 長期不運動的危害有哪些
2021-04-26 15:12:37來源：四海網(wǎng)綜合
#長期不運動的人會怎樣#隨著生活節(jié)奏的加快，很多人忙于工作或家庭，沒有時間堅持運動。運動的好處大多人都知道，那缺乏運動的危害又有哪些呢？
1、導(dǎo)致變胖。運動有助于促進身體的新陳代謝，若長期久坐不動，不僅會令人變胖，還會使皮膚變得松弛、失去彈性。
2、體力越來越差。長期不運動,四肢的活動能力會逐漸下降，心肺功能也會慢慢變差。
3、體內(nèi)毒素累積。眾所周知，運動是排解體內(nèi)毒素的一種方式，若是長期缺乏鍛煉，身體容易累積毒素。
4、失眠、記憶力下降。不運動，壓力不能得到很好的釋放，會產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，進而影響睡眠質(zhì)量，最終影響記憶力。
長期不運動不僅會影響身體健康，同時也會引發(fā)心理問題。所以建議大家不管多忙，也要抽出一定的時間鍛煉身體，畢竟生命在于運動嘛!
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