可以長(zhǎng)高的方法

2021-05-04 17:33:07來(lái)源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、平常多喝水，最好5瓶以上，因?yàn)槎嗪人芴岣呶覀兊拇x能力。

　　2、注意營(yíng)養(yǎng)搭配，少吃雞肉多吃蔬菜水果，多吃魚(yú)，奶制品。

　　3、少喝酒，熬夜，抽煙，注意休息。

　　4、多做拉伸運(yùn)動(dòng)，多跳高，打籃球。

　　5、多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好習(xí)慣，晚上可以跳200下，50個(gè)原地摸高。

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