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可以長高的方法

2021-05-04 17:33:07來源：四海網綜合頭條

　　1、平常多喝水，最好5瓶以上，因為多喝水能提高我們的代謝能力。

　　2、注意營養(yǎng)搭配，少吃雞肉多吃蔬菜水果，多吃魚，奶制品。

　　3、少喝酒，熬夜，抽煙，注意休息。

　　4、多做拉伸運動，多跳高，打籃球。

　　5、多運動，養(yǎng)成良好習慣，晚上可以跳200下，50個原地摸高。

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