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避谷可以喝紅糖水嗎

2021-06-30 18:22:37來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、辟谷主要是看全辟谷還是半辟谷，全辟谷是只喝水不吃任何食物，需要一定的毅力去堅持，嚴(yán)格控制自己制定的目標(biāo)，可以適量的飲用紅糖水和蜂蜜水，給身體補充能量，防止發(fā)生低血糖。

　　2、半辟谷是避免吃五谷雜糧的食物，可以吃一些堅果，和部分水果。辟谷是一些排毒養(yǎng)生和減肥的方式，沒有一定的科學(xué)依據(jù)，所以不提倡也不合適人人使用。暴飲暴食會對身體造成傷害，如果長時間不進食，也會對身體造成傷害。

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