立秋后養(yǎng)生應注意什么

2021-08-02 13:06:46來源：四海網綜合頭條

　　1、立秋后早晚冷、中午熱，所以一定要穿外套，這樣可以預防感冒、舊病復發(fā)。特別是年老體弱的人一定注意，適當多穿。

　　2、這個時候慎吃涼的，否則會跑肚拉稀。注意吃溫性的食物，這樣身體才安然無恙。

　　3、這個時候秋高氣爽，是旅游的好季節(jié)，所以抓緊時間去旅游吧！不冷不熱，鮮花綻放，留下你美好的回憶。

　　4、晚上一定蓋好被子，防止受涼腿抽筋，這樣才睡得好。

　　5、立秋后一定要多吃蔬菜水果，多喝水，這樣能很好地防秋燥。

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