立秋后養(yǎng)生應(yīng)注意什么

　　1、立秋后早晚冷、中午熱，所以一定要穿外套，這樣可以預(yù)防感冒、舊病復(fù)發(fā)。特別是年老體弱的人一定注意，適當(dāng)多穿。

　　2、這個(gè)時(shí)候慎吃涼的，否則會(huì)跑肚拉稀。注意吃溫性的食物，這樣身體才安然無(wú)恙。

　　3、這個(gè)時(shí)候秋高氣爽，是旅游的好季節(jié)，所以抓緊時(shí)間去旅游吧！不冷不熱，鮮花綻放，留下你美好的回憶。

　　4、晚上一定蓋好被子，防止受涼腿抽筋，這樣才睡得好。

　　5、立秋后一定要多吃蔬菜水果，多喝水，這樣能很好地防秋燥。