立秋節(jié)氣應(yīng)該注意什么

　　1、秋天以后天氣干燥，一定要多注意飲水，還有飲食也宜清淡，不要過(guò)分油膩。

　　2、一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓自己能有充分的精力度過(guò)一天。

　　3、這時(shí)候偶爾天氣會(huì)比較悶熱，一定要注意空調(diào)不要太低，否則容易感冒。

　　4、立秋以后，天氣不太熱了，可以多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，跑步，爬山，騎車(chē)等。

　　5、還要隨時(shí)記得添衣，現(xiàn)在正處于夏末秋初，天氣變化多端，早晨和傍晚會(huì)比較涼 ，一定要注意保暖。

　　6、給自己和家人準(zhǔn)備一些滋陰養(yǎng)肺的粥和湯，防止火氣旺盛。