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怎么讓脖子變細(xì)

2021-08-10 09:25:14來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、瘦脖子的辦法一方面就是體育鍛煉，另一方面就是飲食調(diào)理。脖子粗主要是肥胖引起的，由于脖子部位的皮下脂肪堆積，就會(huì)使脖子變得粗大。

　　2、也有一些患者是頸椎病造成的，由于頸部的肌肉韌帶痙攣增厚，再加上皮下脂肪硬化和增厚，也會(huì)使脖子變粗。所以說患者要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，尤其要多活動(dòng)頸部，多做頸椎操，可以消除皮下的脂肪，并且可以使頸部的肌肉韌帶軟化，從而起到瘦脖子的效果。同時(shí)要注意控制飲食，盡量少吃一些過度油膩和高脂肪、高熱量的食物，減少皮下脂肪的堆積

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