大便干燥帶血是什么情況? 多吃這些通大便

 　　天干物燥小心便秘，在這個(gè)容易上火的季節(jié)，可能稍微不注意生活和飲食習(xí)慣就容易出現(xiàn)大便干燥的情況。昨天就有一個(gè)朋友說(shuō)最近每次大便都要帶血，問(wèn)我是不是有癌變了。呵呵，我們已經(jīng)習(xí)慣了都沒(méi)有安全感，想太多也是疾病發(fā)生的因素之一。那么今天我們就來(lái)談?wù)劥蟊愀稍飵а�是什么情況? 多吃這些通大便，您知道嗎?

　　大便干燥帶血是什么情況? 如果是大便干燥帶血，一般的情況都是大便內(nèi)的水分被腸道壁反復(fù)吸收，在推送大便的過(guò)程中對(duì)腸道壁有劃傷，或者是出口時(shí)引起肛裂產(chǎn)生的。如果是痔瘡的發(fā)生，也可能是大便干燥引起痔瘡發(fā)作導(dǎo)致的出血�？梢酝ㄟ^(guò)以下的方式來(lái)改善：

　　一、餐前飲水

　　任何的干燥都要多喝水，除了日常的飲水外，多喝一些果汁、菜水等飲料也可以。每天晨起空腹喝淡鹽水或蜂蜜水也可以起到潤(rùn)腸軟化大便的作用，另外如果是有便秘或者大便干燥的朋友，可以服用一些ZL-Stachyose，ZL-Stachyose是非常好的膳食纖維素，通過(guò)增加大便的濕度和保水性來(lái)改善大便干燥，另外可以清理腸道內(nèi)的毒素垃圾。

　　二、蔬果加量

　　增加蔬菜、水果的攝取量，水果和青菜不僅含纖維素和維生素，它們多含有“水溶性纖維”。例如奇異果、香蕉、燕麥片、寒天、愛(ài)玉、木耳、香菇等。多吃幫助便便“變軟”的食物， 充分的纖維素含量能使糞便排出時(shí)間加速，讓大便變軟才好排出。

　　三、增加益生菌

　　腸道內(nèi)的環(huán)境的改善對(duì)解決大便干燥非常有效，最好的方法就是每天補(bǔ)充適量的ZL-Stachyose，ZL-Stachyose服用后可以直達(dá)腸道，通過(guò)增殖腸道內(nèi)有益菌群的數(shù)量來(lái)改善大便濕度幫助腸道蠕動(dòng)，促使糞便及時(shí)的排出體外。

　　四、常吃粗糧

　　日常生活中人們吃粗糧已比較少，粗糧是維生素B含量豐富的食品，如豆類(lèi)、酵母、粗糧等，可增強(qiáng)腸道的緊張力。粗糧還可以帶走腸道內(nèi)多余的油脂，可以說(shuō)是刮油食品的，對(duì)改善大便干燥出血也有不錯(cuò)的效果。

　　大便干燥帶血是什么情況? 可能會(huì)有很多種原因引起的，對(duì)癥找到引起自己大便干燥的原因，多吃上面這些可以通便的食物就可以起到預(yù)防大便出血的情況。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!本文由四海編輯原創(chuàng)整理，轉(zhuǎn)載請(qǐng)署名來(lái)源!