腸胃炎導(dǎo)致的便秘如何解決 拒絕這些壞習(xí)慣就好了

　　說(shuō)起便秘這個(gè)問(wèn)題，我想很多人都不愿意去告訴別人，只是一個(gè)人苦悶著，這又該怎么辦呢？影響了心情，也會(huì)影響自己的生活，所以我們現(xiàn)在唯一要做的就是盡快解決便秘問(wèn)題。那我們?cè)撊绾螌?duì)付這惱人的便秘問(wèn)題呢？

　　首先我們來(lái)了解一下便秘是如何產(chǎn)生的吧！腸胃是一個(gè)消化吸收食物的部位，當(dāng)它蠕動(dòng)變得緩慢，開始歇菜罷工的時(shí)候，所有吃進(jìn)去的食物就會(huì)堆積在腸道內(nèi)，一是沒(méi)法消化，二也沒(méi)法排泄。久而久之就成了頑固性便秘。要是發(fā)展到這種地步就更加麻煩了！對(duì)此我們應(yīng)該做些什么呢？

　　有便秘問(wèn)題的患者你就得好好考慮一下你有沒(méi)有一下這些行為，一是經(jīng)常吃一些油膩的食物，二就是吃完了飯以后就呈現(xiàn)為躺尸的狀態(tài)，或者是經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)候的腸道空間就會(huì)受到擠壓，而導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢。三就是不愛(ài)喝水，一般來(lái)說(shuō)等到那種很渴很渴的時(shí)候才會(huì)記得去喝水。四是一點(diǎn)也不愛(ài)吃蔬菜水果，平常飯桌上有肉有蔬菜，可以完全不向蔬菜那個(gè)碗里伸筷子。如果你有以上的這些行為，那就證明你的便秘就是這樣子來(lái)的。而你想要解決便秘問(wèn)題，你就得從這下手。

　　吃的下拉不出，腸子不愛(ài)動(dòng)，知道為什么嗎?可能是腸道內(nèi)的益生菌寥寥無(wú)幾，健康的腸道內(nèi)必定要有一支活力十足的有益菌隊(duì)伍。增加飲水量和膳食纖維的比例，積極運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗便秘的法則，早晚食用ZL-Stachyose為腸道有益菌注入新的生命力，幫助打掃腸道垃圾排便不費(fèi)勁。