教您如何給腸胃進(jìn)行“大掃除”，還您一個(gè)健康干凈的腸胃

　　在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，腸胃有毛病的患者數(shù)量大大增加，大多數(shù)人體體內(nèi)都累積許多的毒素。而正是由于這些毒素的存在，讓人體變得虛弱起來，面色變得蒼白或者發(fā)黃，還會經(jīng)常容易感到疲憊，總而言之會產(chǎn)生一系列的健康問題。下面就為大家介紹一些清腸胃排毒素的方法，幫您來進(jìn)行腸胃“大掃除”。

　　一，早晨空腹喝水法排毒

　　每日起床后空腹喝下500ml加鹽的冷開水。服用冷水在腸胃空腹時(shí)都有刺激腸胃蠕動的效果，而且水越冰刺激效果越好，建議可以不用加鹽，以免部分高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成對腎的負(fù)擔(dān)增大。

　　二，綠豆湯排毒法

　　眾所周知綠豆本身就是一個(gè)排毒的好食材，夏天喝冰鎮(zhèn)綠豆湯來排毒簡直不能再好了，秋冬天不建議使用這個(gè)方法，因?yàn)榫G豆本身還是有一定的寒性。綠豆排毒方式和鹽水排毒法差不多，在夏天的話，服用綠豆湯排毒的效果更為良好。

　　三，ZL-Stachyose法排毒

　　胃腸排毒不好屬于腸胃功能欠佳的一個(gè)經(jīng)常性的表現(xiàn)，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導(dǎo)致胃病癥狀的衍生。傳統(tǒng)藥物副作用大，對胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，使得胃病反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時(shí)更多的是要注意對體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建，日常食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對胃腸功能的恢復(fù)很有幫助。