腸胃不好老打嗝放屁怎么辦 這可真是尷尬呀

　　最近遇到了一件特別尷尬的事情，那就是出現(xiàn)了上打嗝下放屁的事情，只要吃了一點(diǎn)點(diǎn)的東西就會(huì)有這兩種癥狀，這可叫人如何是好呢？真的打嗝放屁這件事感覺太不文雅啦，尤其是在公共場(chǎng)合出現(xiàn)這種事更是讓人覺得羞恥�？墒沁@也不是自己愿意的，看來還是要快點(diǎn)解決這個(gè)問題。

　　老打嗝放屁這就意味著你的腸胃功能紊亂，這個(gè)時(shí)候打嗝放屁是由兩種方法所造成的，一就是腸胃內(nèi)細(xì)菌病菌過多，他們?cè)谀c道內(nèi)繁衍滋生，造成了大量的氣體出現(xiàn)。而另外一種原因就是吃了那些容易滯氣的食物，如大豆，紅薯等。這類食物吃了最容易打嗝放屁。

　　所以要想解決這個(gè)問題就得從腸胃下手，少吃一些紅薯大豆類的食物，雖然說這類食物對(duì)于人體的好處還是挺多的，但是一定不能一次性吃太多。細(xì)菌病菌的來源也要阻斷，少吃一些路邊攤，這類食物可能不衛(wèi)生，細(xì)菌病菌都超標(biāo)。吃進(jìn)去會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)菌落失衡。

　　腸胃不好老打嗝放屁，可能這時(shí)候還會(huì)伴隨著腸鳴，要想腸鳴音亢進(jìn)的情況緩解，抑制腸道內(nèi)產(chǎn)氣桿菌的活動(dòng)，改善腸胃內(nèi)的菌群平衡是至關(guān)重要的。日常食用酸奶，味噌，發(fā)酵食物，ZL-Stachyose等都非常有益。通過對(duì)有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌如產(chǎn)氣桿菌的活動(dòng)，來改善腸鳴的情況。