腸胃不好長痘怎么辦 原來這么簡單就能祛痘

　　長痘痘不僅困擾著青春期的青少年而且也會困擾著各種年齡階段的人，長痘痘可以說的上是十分普遍的現(xiàn)象，不管男的女的老的少的都會有長痘痘的困擾，只不過有的嚴(yán)重有的無傷大雅罷了。其實長痘痘除了各種各樣的外在因素之外更重要的就是內(nèi)在的腸胃出了問題，因此很多痘痘只從表面來ZL是只根不治本的。

　　長痘痘屬于腸胃功能欠佳的一個經(jīng)常性的表現(xiàn)，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導(dǎo)致胃病癥狀的衍生。傳統(tǒng)藥物副作用大，對胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，使得胃病反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時更多的是要注意對體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建，日常食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對胃腸功能的恢復(fù)很有幫助。

　　長痘痘其實是內(nèi)分泌失調(diào)的一個表現(xiàn)之一，而造成內(nèi)分泌失調(diào)的主要原因就是作息時間不規(guī)律了，比如說經(jīng)常熬夜晚睡和沒有得到充分的休息時間。所以早睡早起才是最健康的，如果出于工作或者學(xué)習(xí)需要而不得不熬夜的話，第二天也應(yīng)該要抽出一點時間來午睡以補(bǔ)充精力。

　　 飲食同樣是必不可少的，既然長痘痘了腸胃狀況不好就不要吃油膩的食物，比如說油條、紅燒肉等。不要吃辛辣的食物，比如說燒烤、麻辣香鍋等。特別是很多人喜歡吃的零食，薯片、餅干之類的，不但含有色素和食品添加劑之類的有害物質(zhì)而且會傷害到腸胃。多吃蔬菜水果和容易消化的流質(zhì)半流質(zhì)食物對祛痘和ZL腸胃不好的狀況很有效果。