你是水腫還是胖?三步排出體內廢水讓你的體態(tài)變輕盈(3)
2019-09-20 09:47:04來源:
【營養(yǎng)師提醒】
每天攝取檸檬水的份量,最好以體重乘以40為基準,且一天以一顆檸檬為限,建議半顆檸檬可沖泡約1000cc的水,腸胃道較虛弱的人可以加一點蜂蜜。
韓星最愛“玉米須茶”
玉米須茶在中醫(yī)記載中有泄熱、利尿功效,在還沒開始流行前,聽說是韓國人煮給會尿床的小朋友喝的,在睡前把水排光,就不必擔心會尿床了!現(xiàn)在則是許多韓星的消腫秘密武器,據(jù)說寶兒、金泰希、玄斌等韓星都是靠它消除嬰兒肥呢!